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■正しいウォーキングで運動効果アップ!

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気楽にチャレンジ! DVD 体幹ウォーキング (監修・出演:金 哲彦) 気楽にチャレンジ! DVD 体幹ウォーキング (監修・出演:金 哲彦)

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気楽にチャレンジ! DVD 体幹ウォーキング (監修・出演:金 哲彦) オススメのポイント




 

■DVDだから動きがわかる!
多くの優秀なマラソン選手を育てたプロ・コーチが提唱する、見れば一目でわかる、走りのメソッドを応用した最新ウォーキング法。これをマスターすれば、あなたの身体は内側から変わります。
さぁ、今日から1日10分を目安に気楽にチャレンジ。
正しいウォーキングで運動効果アップ!
「健康的にやせたい」「メタボ体質から抜け出したい」「歳をとっても体力を維持して、いつまでも元気でいたい」と普段考えている人。「ここ何年も運動をしていないので、いきなり運動を始めるのも心配」と考えて身体を動かすことを躊躇している人。そんな人たちにお勧めのDVDです。


【監修・出演:金 哲彦 プロフィール】
体幹ウォーキングの提唱者。かつて早稲田大学の選手として箱根駅伝に出場、驚異的な走りで新記録を更新。卒業後リクルートに入社し、ランニングクラブを創設。マラソン選手として活躍後、同クラブのコーチ、監督として、数々のオリンピック選手を指導。その後NPO法人ニッポンランナーズを創設。理事長として新しいスポーツ文化構想を推進中。TV、ラジオのマラソン、駅伝中継解説者としても有名。








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気楽にチャレンジ! DVD 体幹ウォーキング (監修・出演:金 哲彦)

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気楽にチャレンジ! DVD 体幹ウォーキング (監修・出演:金 哲彦)  商品詳細


 

【商品名】気楽にチャレンジ !体幹ウォーキング (監修・出演:金 哲彦)
【セット内容】DVD1枚
【出演】金 哲彦
■COLOR/画面サイズ:4:3/リージョンNo.:ALL(全世界)/NTSC/ステレオ/ドルビーデジタル/片面1層/収録時間32分
製作・著作・発売元:株式会社ジェスフィール/株式会社テレビマンユニオン 協力:スポーツエージェンシー
【収録内容】
1 オープニング
2 体幹ウォーキングとは
3 ウォーミング・アップ
4 丹田
5 肩甲骨
6 骨盤
7 肩甲骨の使い方
8 腕の使い方
9 骨盤の動かし方
10 着地、目線とつま先の向き
11 クールダウン




 


気楽にチャレンジ! DVD 体幹ウォーキング (監修・出演:金 哲彦)

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