はくばく雑穀クッキングクラブキヌア 150g 【10セット】生活雑貨激安通販ＦＡＭＩＬＹ

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はくばく雑穀クッキングクラブキヌア 150g 【10セット】

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はくばく雑穀クッキングクラブキヌア 150g 【10セット】オススメのポイント

「はくばく雑穀クッキングクラブキヌア 150g」は、香ばしくて、ぷちぷち楽しい食感の雑穀です。雑穀ならではの楽しい食感、味わいが楽しめます。

野菜たっぷりキヌアのドライカレー
●材料(2-3人分)キヌア：大さじ2(約20g)、合いびき肉：50g、玉ねぎ：1/2個(100g)、なす：1本、ピーマン：1個、ブイヨン：1/2カップ、カレーパウダー：大さじ1、ソース：大さじ1、ケチャップ：大さじ1、しょうゆ：小さじ1/2、塩・こしょう：少々1.キヌアは熱湯で10分茹でておく。玉ねぎ、ピーマンは1cmの角切り、なすは5mmの輪切りにしておく。2.フライパンに油大さじ2を入れ、なすに火が通るまで炒る。3.玉ねぎ、ひき肉を加えて更に炒め、玉ねぎが透き通ってきたらピーマンを加えて全体を炒め合わせる。4.キヌア、ブイヨン、カレーパウダー、ソース、ケチャップ、しょうゆを加えて汁気が無くなるまで煮る。味をみて、塩、こしょうで調味。*雑穀は粒が小さいので、茹でた後の湯切りには、目の細かい茶こし又は味噌こしを使用してください。●ご飯で白米2-3合に対してキヌア大さじ1と水15mlを加え、炊飯してください。*本品は水洗いの必要はありません。*水加減は目安です。

ご注意
●開封後はお早めにお召し上がりください。●農産物ですので色、形が異なる場合があります。●キヌアには特有の香りがあります。●本品を調理すると出てくる「白い糸状のもの」は、キヌアの胚芽部分です。●同封の脱酸素剤は食べられませんので、ご注意ください。

保存方法
直射日光、湿気をさけ、常温で保存してください。

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はくばく雑穀クッキングクラブキヌア 150g 【10セット】
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はくばく雑穀クッキングクラブキヌア 150g 【10セット】商品詳細

内容量：150g
セット数：10セット
原材料
キヌア(ペルー産)
栄養成分表
(100g当たり)
エネルギー(キヌア/精白米) 353/356(kcal)、たんぱく質(キヌア/精白米) 12.2/6.1(g)、脂質(キヌア/精白米) 5.6/0.9(g)、糖質(キヌア/精白米) 59.2/77.1(g)、食物繊維(キヌア/精白米) 8.3/0.5(g)、ナトリウム(キヌア/精白米) 0/1(mg)、カルシウム(キヌア/精白米) 43/5(mg)、マグネシウム(キヌア/精白米) 173/23(mg)、鉄(キヌア/精白米) 4.0/0.8(mg)、ビタミンB1(キヌア/精白米) 0.46/0.08(mg)、ビタミンB2(キヌア/精白米) 0.27/0.02(mg)

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